Если болят ноги
При переутомлениях, нервных поражениях или бессоннице у некоторых людей начинают болеть ноги. Что делать? Примите горячую соленую или хвойную ванну такой температуры, какую только можно выдержать. При больном сердце, разумеется, вода должна быть умеренно теплой. Спокойно, полностью расслабившись, думая о чем-то приятном, посидите в ванне 20-40 минут. Потом выпейте стакан теплой воды с медом или отвар успокаивающих трав и ложитесь спать. Повторите эти процедуры несколько дней подряд. Боли в ногах исчезнут совсем.
Если болят и пекут только лишь ступни ног, достаточно делать ванночки для ног. Возьмите две миски, в одну налейте горячую, а в другую — теплую воду. Опускайте ноги попеременно то в одну, то в другую миску. После чего хорошенько вытрите их жестким полотенцем и наденьте шерстяные носки. Постепенно, день за днем, теплую воду заменяйте более прохладной, а потом и холодной. В горячую воду хорошо добавить отвар сенной трухи или хвои, полыни или коры дуба, мяты или чистотела. Можно использовать и соляный раствор. Через неделю-две ноги станут легкими, перестанут болеть, и вы с удовольствием будете много ходить. Ванночки хорошо объединять с упражнениями для ног. Делайте ступнями круговые движения, сгибайте и разгибайте ступни, пальцы, постойте на пятках, пальцах, внутренних и наружных сводах стоп. При отечности пейте отвар льняного семени. Залейте 4 ч.л. семян 1 л воды, прокипятите 10-15 минут, затем на один час оставьте кастрюлю в теплом месте. Пить можно, не процеживая, по полстакана через каждые два часа, лучше горячим. Через 2-3 недели почувствуете облегчение.
Осенью погода обманчива, поэтому немудрено простудиться или заболеть гриппом. Вот я и хочу рассказать читателям о своей профилактике, о том, как я борюсь с гриппом. Как только почувствую, что защекотало в носу, появилось легкое недомогание, в этот же день (завтра будет поздно!) и берусь за лечение. Начинается оно ' вечером, когда все дела сделаны и я готовлюсь ко сну. Самая первая процедура — массаж межбровья, переносицы и крыльев носа. Затем ставлю на плиту 0,5 л молока, подогреваю до нужной температуры (кипятить нельзя!), добавляю в него 1 ст.л. сливочного масла, 1 ст.л. меда и 0,5 ч.л. питьевой соды. Выпиваю молоко медленно, глотками. Хорошо бы в молоко добавить одно сырое яйцо (лучше от домашних несушек), но так как молоко с яйцом выпить не каждый может (признаюсь, что это не очень приятно), то советую делать, как я, выпивая яйцо до молока или после. Затем половину таблетки Аспирина также запиваю молоком. На пятки прикладываю горчичники, прибинтовываю, надеваю носки и ложусь спать. Вместо горчичников использую обыкновенный порошок горчицы, который развожу водой и намазываю на простую бумагу. Утром принимаю вторую половинку таблетки Аспирина, также запив молоком. Все это делается для того, чтобы Аспирин не обжигал стенок желудка и лучше усваивался. И на второй день — гриппа как не бывало!
Последующие 3-4 дня лечение заключается в том, чтобы не дать гриппу возвратиться. Для этого я каждое утро натощак и вечером перед сном съедаю без соли и хлеба по одному зубчику чеснока. Кроме этого, в последующие дни употребляю лук и хрен. Также в качестве профилактики гриппа могу порекомендовать отвары или настойки тонизирующих растений — донника, левзеи, золотого корня, китайского лимонника, элеутерококка, клюквы, калины, смородины, облепихи.
В году существуют очень тяжелые дни, когда случается много инфарктов, отравлений, инсультов на работе. Это — понедельник и четверг, а также последние дни месяца. Среди месяцев — январь, март, ноябрь. Самые трудные часы в течение месяца: с 13.00 до 15.00 и с 18.00 до 22.00. В ночное время — от часу до трех ночи. Если в эти часы не уберечь себя, не позаботиться о своем организме, то он наверняка подведет вас.